朝から雨だしなんとなくだるいし
って事で
今日は「頑張らなくてもいい1日✨」
☂️雨の日は
太陽の光も少なく
幸せホルモンのセロトニンの分泌も
少なめ⤵︎⤵︎
でもね
心が落ち着く効果があるんです✨
雨音を聞くと心が落ち着く～って
感じたことはありませんか？
それは雨音に
『1/fゆらぎ』と言うリラックス効果が
あるからなのです❣⃛
自然界には多くの「ゆらぎ」があり
例えば～
私たちの心臓の音・ろうそくの炎・波の音・電車の揺れ·····。
どれも規則的で一定のようでいて
実は！不規則なゆらぎがあるんです！
それが「1/fゆらぎ」
この不規則さと規則正しさが
私達の心身をホッと
落ち着かせてくれるんですね🎶
今日も素敵な１日を🌈✨