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事務ディレクターの一期（いちご）です
まずは副業から！
給与+@の豊かさを手に入れる
顔出しNG・資格が無くても出来る！事務代行
起業家様の売上up・顧客満足度upを全面バックアップ
先日、とある方が褒められていたんですね
「○○さんがいてくれたおかげで助かった」
「○○さんのスキルが凄くて、頼りになる」
凄く凄く凄く！羨ましくて、
同時にモヤモヤしました
私「○○さんのスキルは本当に凄いな・・
私は何も持っていないし・・・」
このモヤモヤはそのままにしてはいけない！と思って、
ノートに書き出しました
まず、事実と感情を分けて考えようと思い、
事実を探したら・・
・○○さんはスキルや経験がある
・○○さんおかげで上手くいった仕事がある
・〇〇さんが褒められた
事実はこれだけ
たったこれだけで、
〇〇さんのことなのに、
それを、私は感情をくっつけてこう思っていました
・○○さんはスキルや経験がある→私はスキルや経験がないからダメ
・○○さんおかげで上手くいった仕事がある→私は頼りないからダメ
・〇〇さんが褒められた→私は褒められることがないからダメ
完全な私の気持ちというか妄想・・
だって、
私はスキルや経験がないからダメと誰からも言われていないし、
私は頼りないからダメと誰からも言われていないし、
私は褒められることがないからダメと誰からも言われていない
言うならば、
私はスキルや経験がないからダメと自分だけが思っていて、
私は頼りないからダメと自分だけが思っていて、
私は褒められることがないからダメと自分だけが思っている
そう・・
全然そんな事実は無いのに、
自分で「自分がダメ」だと思っているだけ
あと、そもそも論ですが、
○○さんのスキルや経験を、私自身が欲しいか（習得したいか）と考えたら、
別に欲しく無いんですよ（笑）
欲しく無いのに、それにモヤモヤしたのは、
羨ましいと感じた後ろ側に、「私も褒められたい」という気持ちがあったから
むしろ、「私も褒められたい」から、欲しく無いスキルを羨ましいと思っただけ
だから、結局は「私も褒められたい」と思っただけだなと感じたので、
自分を自分で沢山褒めてあげました
私のおかげで、とても助かっているよ〜
私のスキルは凄い！
と、自分で自分に言いました
モヤモヤした時、
隠れた自分の感情を知るために、事実と感情を分けて考えるのがオススメです！
