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事務ディレクターの一期（いちご）です
まずは副業から！
給与+@の豊かさを手に入れる
顔出しNG・資格が無くても出来る！事務代行
起業家様の売上up・顧客満足度upを全面バックアップ
肩凝りが酷いんです・・・
元々、姿勢が良くないのと、
運動不足なのと、
仕事がデスクワークなのと、
最近は重いパソコンを持ち歩いているのが重なり、
肩凝りからくる頭痛も・・
そんな中、特に朝起きた時にスッキリしなくて、
寝る時にも問題があると感じました
私が考えた問題だろうと思うことは２つ
（１）寝不足
元々、睡眠時間はたっぷりと欲しいのです
なのに、寝れないことが続くと頭痛となって現れる
これは、自分で調整して寝るだけなので、
早めに寝れるようにスケジューリングします
（２）枕の調整
寝て、起きた時に、なんだか肩が重い・・と感じるのは、
枕が合っていないのでは？と思いました
（枕を変えてから、肩凝りが一気に酷くなったので）
でも、枕って一度購入したら変更できないし、
どの高さが自分に合っているかわからないから、追加で購入するのも迷うし、
どうしようかな・・と思っていました
でも、枕にも問題があるだろうと思ったので、
枕にバスタオルを乗せて高さを上げてみたり、
枕を止めて、バスタオルだけにして低くしてみたりしました
そうしたら、低くした方が朝起きた時の凝りは減っていたんです！
やはり、枕にも原因がありました・・
そこからは、ひたすらにバスタオルを調整！
重なり部分を何枚にしたら、自分の高さに合うのか、
どの高さにすれば、自分のベストなのか、
少しずつ試して、今のところいい感じに調整できました
それでも日によって肩が凝ることもありますが、
以前よりは大分マシ
ほんの少しの調整が、肩凝り解消に大きく影響すると実感しています
今はもう、枕を使わずに、
自分で高さを調整したバスタオルを枕代わりにしています
枕は必ずしも使わなければいけないものではないし、
バスタオルで代用することもできるし、
自分が心地良いように調整していいのです
仕事だってそうです
必ずしも自分1人で仕事しなければいけないものではないし、
事務代行を利用することもできるし、
自分が心地良いように調整していいのです
