ホットヨガ始めて半年経ちました

週二回ホットヨガ通い始めて、半年

６種のマシンで筋トレと有酸素運動もしてます

ホットヨガ以外も、ピラティス、シェイブボクシングなどもやってます、超楽しいです

体重は落ちてないけど、体脂肪が減り、筋肉量が増えました（≧∇≦）

ダイエットが目的でないので、筋肉量を増やすのが、最大の目的

なので、体重をあと２キロくらい増やしたいのですが、なかなか難しいですね、、、

歯が痛い（≧ヘ≦）

歯が痛～い、、左奥歯、鈍痛です

ホットヨガ、今日も行きたかったのですが、歯が痛くていけませんでした｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡

血行良くなると、出血しそう、、

とりあえず痛み止め飲んで、明日歯医者に行って来ます✿ ･*

ホットヨガ

昨日ホットヨガに行って来ました

いつもやっているボディバランスと違って、そんなにハードではないのですが、

２０分経つとじんわり汗が、、水分補給しつつやるので、どんどん汗が出てきました

冬は全く汗かかないので、毒素まで出した感じがして、スッキリ気持ちよかったです