2連休が終わってしまう。
未練タラタラょ。
そんな今日は、起きて間も無く
ハンバーグ作りの下準備。
床の水拭きをして、自治会のお知らせチェック。
(今週末は防災訓練)←これは、サボるかも(ФωФ;
journal作りをしつつ夕飯やお弁当の支度。
↓明日のdarling弁当♪
私も昼と夜ハンバーグランチにして
パクパクと美味しく食べた🐷
明日楽な様に２日は持つ煮物も作る。
1～2品作り置きがあるとやっぱり楽だな✨
なるべく1～2品ある様にして行こう。
何も無いと物凄く疲れた気分になるから。
新作も完成✨
ラスト頁の大きめなティーポットと
重ねたカップのダイカットが好き
本物のお茶を淹れる前に、紙のカップに
お茶を注ぐ真似をするのが楽しい✨
注ぐ音や温度がリアルにイメージ出来て
小さな頃のおままごとを思い出せて
いい気分になれる
明日は、５時起きでパート。
この頃は日の出が早いから
出勤時も怖く無いのがいい。
寒くないのもいい✨
身体、特に手足の痛みが心配で
憂鬱な要因にはなってるけど
これは、いい感じになる様に
楽しみながら自分に合ったセルフケアを
やってくしかない。
ピラティスボールを使ったストレッチや
皮膚摘まみはいい感じ。
そして、身体の部位の位置を
これまでの意識から変える事で
力の入りかたが変わったのもいい感じ。
(直ぐに昔の癖にもどるけど…)
プラス ストレッチのやり方を
伸ばすから縮めるストレッチに変えたら
これもいい感じ(感覚掴むのがまだ難しいけど)
ブログを書いたら逆ストレッチして
明日に備えて寝よう♪
明日の楽しみは、仕事終わりのスーパーと
帰宅後に作るパスタ。
作るのもの食べるのも楽しみ🍝
ナスが売ってたらナスとチキンと紫蘇の
パスタにしよう
ナスが無かったら…菜花か茎ブロッコリー!?
で代用かな(ФωФ)もしくは小松菜かほうれん草。
明日は、揚げ物も無い日なのでサクサク
終わるといいな♪
６月から弁当数増えてシフトも変わる
からどんなサイクルになるのか!?
来週は🌧️☂️が多いみたいだから
なるべく温かな物と水分代謝が良くなる
物を摂って浮腫や冷えから身体に痛みが
出ない様に今週から対策しよ～
冷たいカフェオレも控えめにしよう…(；Д；)