日々の生活は穏やかでルーティーンをこなすだけ
多少違いはあれど大体慣れてる作業だから
体や手が勝手に動いてるのを他所めに
頭が色々フル回転•••
考え過ぎてネガティブ寄りになると
そこから益々膨らんで
気持ちが下降し続ける
そのまま放置していると
イライラして怒りが収まらず
理由も無く大事な存在に対して八つ当たり
…そして、罪悪感と自己嫌悪
そういう自分を意識的に俯瞰する
はじめは慣れないけど
繰り返すことで癖のようになる
いつの間にか無意識に発動してる
低く下がった状態になるのが駄目なのではなく
ハマり過ぎず抜けるように切り替えることが大事
元気がなくダラ～ンとしなっていたけど
こんなに元気になった♪
花や緑が元気だと嬉しくなる
些細なことでも気持ちがポンっと切り替わる
何気ない日常の中にもエネルギーが満ちている
いつも ありがとう
今日も ありがとう
愛してる
大好きだよ