人間の姿をさせてもらっております スターシード みはるです
久しぶりのブログで
季節も秋らしくなってきましたね🍂
朝晩は寒いぐらいで、タオルケットや薄い毛布を引っ張り出してかけてます
あんなに暑かったのが
まるで嘘のようです
今日は私が今やっていることを書きたいと思います
私が今やっているのは
ズバリ
気持ちの吐き出しです
人は1日に6万回も思考していると言われています
凄い数ですよね
その中には、ポジティブな気持ちもあり
ネガティブな気持ちもあります。
ポジティブな気持ちじゃなく
ネガティブな気持ちだった時
その時どうしてますか
例えば腹が立って仕方ない時
心の中では、このヤロー覚えてろよ‼️と思って
ムカムカするけど、相手に言える訳じゃないからモヤモヤしながら我慢する…
凄く悲しいことがあっても我慢して
胸がギュッとなっても我慢する…
言えない気持ちありますよね？
そんな我慢して蓋をしてしまった気持ちは
なくならないで未消化な状態で残っているんです…
言えない気持ち＝癒えない気持ち
になってしまうんです
その癒えない気持ちは、ものの見方や感じ方に
大きな影響を及ぼしてしまいます
育ってきた家庭環境の中で言われてきたこと
その言葉を受けて感じたことが今も残っていたりします
その時にうるせーんだよ‼️とか反論できていたなら、話は変わってくるでしょうが、小さな頃なんて、言えないですよね…
そんな気持ちをどうしたらいいか⁉️
私が今やっているのは吐き出す＝書き出すこと‼️
ノートに気持ちを書きます
これは結構苦しかったりします…
私も泣きながら、やったりしました
ノートに書くと自分の頭でぐるぐる🌀
考えているのと違って、俯瞰できるんですね
あ〜あの時そう思っていたんだとか
頑張ってるなぁ私
とか
色々思うんですよ
そうして
自分の気持ちに寄り添えるようになると
自分のことを信じられるようにもなってきます✨✨
何より自分が喜んでいると感じます
自分が感じたことは自分だけのもので
同じことがあっても捉え方はさまざまですよね。
そしてポジティブな気持ちだけじゃなく
ネガティブな気持ちも大事です♡
自分の気持ちを味わえるのは自分だけです
みんな大事な感情です
良かったら、ノートに思いっきり自分の気持ちを書き出してみて下さいやるまでは苦しいこともあるけど、終わった後はスッキリしますよ
書く上で気をつけて欲しいことは
⚠️格好をつけないこと‼️
こんな言葉は汚いからダメだとか
そんなジャッジを入れないで書くことが大事です
さぁ、頭にきてること、悲しいことがある人は書いてみて下さい気づきがあったり、変化を感じるかも。是非おススメします‼️
やってみて下さい
寒くなってきました
温かい物を食べたり暖かくして
風邪などひかないようにお過ごし下さいね
では
今日もありったけの愛で
自分をつつんでけろ