週に1回ほど
スポーツクラブのスタジオで
ベリーダンスのレッスンを受けています
ベリーダンスを始めてから
ガチガチに硬かった体が
少しだけ柔らかくなりました
ベリーダンスは
柔軟性アップ効果もありますが
おなかの内側の筋肉が鍛えられて
ぽっこりお腹の原因の一つの
内臓脂肪を刺激するのに
最適なダンスだそうですよ
でも
私のお腹は
ぽっこり
新しいヒップスカーフ欲しいなぁ
今 持っているのが
こんな コインスカーフなので
こんなの欲しい～
素敵
珍しい ヒップスカーフ発見
フリルがいっぱいでかわいいけど
私には
似合わないかなぁ～