昨日、読んだ本のダイエット方法は、レコーディングダイエット
まず、食生活を記録することからはじめます
よっしゃー
記録しまっせ
メモを持ち歩くのはめんどいし、とりあえず、携帯のメモ機能にメモして
その後にここに書くことにしようかなと思います
後書き、まとめ書きになると思います
早速（って後書きなんだけど）、記録していきます
食事の時は
おやつは
をつけて記録していきます
朝６：４５
五目ごはん
みそ汁
りんご
お茶
９：００
アーモンドチョコ ５個
チーズあられ 子袋１袋
キャラメル ２個
昼１２：３０
ちらし寿司
お茶
１３：００
あげせんべい ３枚
１５：１５
ポッキー 子袋２袋
レモンウォーター １杯
夜
ごはん
五目ごはん
煮魚（かわはぎ）
高野豆腐含め煮
冷やし奴
お茶
２０：００（夜桜を見に公園へ）
午後の紅茶
くさもち 1個
ジャガビー 子袋１袋
チーズ菓子 少し
綿菓子
コーラあめ １個
あぁ・・・
やっぱりたくさん食べてますね