かれこれ、六年以上カスピ海ヨーグルト食べてます。
ヨーグルトが大好きで、500ｇの市販のヨーグルトを一回で食べれちゃうぐらい大好きです。
友人から、そんなヨーグルト好きの私にカスピ海ヨーグルトの種を分けてもらい、今は毎週一リットルの牛乳で作ってます。
冷凍保存も出来るし、本当にお利口なヨーグルトです。
毎食後、必ずプルーンを数個入れ、食べて、今日の食事を〆てます。
プルーンにはカリウムが豊富で、余分な塩分を排出してくれます。
お酒は体が弛緩しすぎて私の体には合いませんが、牛乳やヨーグルトは食べると気持ちが落ち着きます。