血糖値 7時5分 みかんL1 朝 7時40分 15ヨーグルト そば 掃除 30分 111r 50分 87r 60分 94 81r 9時5分 みかんM2 30分 100r 60分 112r 10時5分 みかんM2 30分 105r 60分 94r 昼 13時25分 酒 宝スト宝 71.5