4/6. ダイエット記録

こんにちは

立ち寄っていただいてありがとうございます

本日の体重

夜寝る前57.9kg

本日の食事

アサ

６枚切り食パン　耳の部分

目玉焼き

ソーセージ

ヨーグルト

ミニトマト

ヒル

唐揚げ1個（夫のお弁当の残り）

アンパン

ヨル

ご飯120g+牛丼

https://cookpad.com/recipe/1411888

☆牛丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

味噌汁

トマト

切干大根のヨーグルトあえ

間食

高カカオチョコ

コーヒーゼリー（蒟蒻畑）

感想&反省

体重増えています

今日は久しぶりに子どもを抱っこ紐に入れて60分歩きました