こんばんは🌙
今年秋の採卵を目標に、
体質改善がんばります
一人目不妊治療中、アメブロから遠ざかっていたのでざっくりまとめると
・PCOSのため低刺激は不向き
・高刺激すぎると採卵数は増えるがそれに比例して変性卵、未熟卵も増える
・胚盤胞到達率1割以下
(30代前半なら本来6割ほどが胚盤胞になる)
今まで5回採卵して何十個と採れたのに、
胚盤胞になったのはたったの4個…
(良好胚盤胞と呼ばれるのは2個)
到達率がとにかく悪すぎて、
5回目の採卵の時は半年お休みして
体質改善をし、Ab胚盤胞で娘を出産しました
また私なりの正攻法で行こうと
前回の採卵で取り入れていたものを復活
・鍼灸月1回(採卵3ヶ月前から月2)
・よもぎ蒸し行けたら月1〜2
・ショウキt-1を朝晩飲む
・ビタミンD、ラクトフェリン、葉酸
・パスタ、うどん、パンなど小麦製品は摂らない
・カフェイン、ジュース、お菓子✖️
・身体を冷やさない
3年ぶりの採卵＝3年老化してる
ということなので、
3年前と同じことしても意味ないかなと思い、
これらに加えて今回は
ミオイノシトールを追加で飲みはじめました
PCOSの人には有意に効果あるとの論文もあり。
(正常な排卵を促し、未熟卵を減らす)
夫にもサプリを飲んでもらってます
男性用もいろいろあるけど、
還元型コエンザイムQ10+VC+VEにしました。
(抗酸化作用、運動率の改善、DNA断片化率の減少)
還元型コエンザイムQ10
採卵3ヶ月前になったら夫にも月1で
鍼灸へ行ってもらう予定です
体質改善って本当に地味で効果が目に見えないんだよね
たまにこれやってて意味あるのかなとか
思うこともあるけど、
半分自己満足みたいなもんだよね
これだけやって結果が出なければ諦めもつくし！！
二人目妊活の下準備(?)がんばります
