いつもお立ち寄りいただきありがとうございます😊
簡易版
今日のひとこと
悩み事 考えすぎず
置いてみる
わたしのところに、メールやLINEで、時々相談事がやってきます。
わたしだって、もちろん、家族のことで頭が痛くなることもあります。
今日もLINEやメールでやりとりをしていましたら、
「あのとき、考えすぎていました。」
とある方から。
そうなんです。考えすぎてしまって、さらに悩んでしまう。
そんなときは、いったん考えるのをやめてみることです。
洗い物したり、洗濯物干したり、掃除をしたり、
縫い物したり、絵を描いたり、ドライブしたり、何か夢中になれることをしていると、ふっと解決策が浮かんだり、つけたばかりのテレビからアドバイスもらえたり、誰かの言葉がヒントになったりします。
⬆️頭をからっぽにして、瞑想状態になると、
悩み事を解決できるかもしれないということです。
ちなみに、案外、悩み事は、とらえかたを変えると、悩み事でない場合もあります。
とらえかたを変えるというのは、考え方をかえるということです。
わたしも頭をかかえるようなことがあるのですが、目の前のことに集中しているので、まあなんとかなるかな。考えても仕方ないし。
割り切ってしまうので。
つまり、悩まないようにしているので、悩み事はないのかもしれません。
子どもことで、悩んでいます。
夫のことで、悩んでいます。
上司のことで、同僚ことで。
介護のことで。
悩み事は、意外に自分以外の家族や他人のことです。
子どもには子どもの人生あるし、夫は夫のこだわりがあるし、上司には、上司の考えがある。
まあ、それぞれの言い分も考え方もあるなあ、広い広い広い視野でみると、悩み事は、消えてます。
ただ、色々な考え方あるなあと俯瞰できるようになるまでは、時間もかかるかもしれません。
当たり前のことに感謝できる大人になりたいものです。
ではまた
ある朝の写真🤳