『食』の悩み

断乳も完了し、最近の育児に関する悩み…
それは『食』

昼間の授乳をやめた春あたりからアサの食事量はぐんと増え
以前のように
「食べない…」
と悩むことはなくなりました。

で、現在の私の悩みは「おやつ」。

おやつは補食だということはわかっているし、
今まではフルーツを登場させてました。

が、最近、

・飲むヨーグルト（ジョア）
・クリームチーズ（kiri）
・朝食リンゴヨーグルト

なんかをおやつにあげてます。
「プリンをあげるよりはヨーグルトの方がいい気がする」
と思い、ヨーグルトがおやつに登場するようになり。
保育園でのおやつ事情を聞いたら
上記の3品なんて当たり前のように出てるようなのです。

私がなぜ悩んでいるのかというと
「朝食リンゴヨーグルトよりは
やっぱり砂糖ナシのプレーンヨーグルトがいいんだろうなぁ」
とか
「ヨーグルト飲料って一番虫歯になりやすいって聞くからやめた方がいいのかなぁ」
とか
「クリームチーズは塩分が気になるかなぁ」
とか。

最近、アサは牛乳好きになってきたので、
飲むヨーグルトから牛乳への移行はできる気がする。

…どうも私、1歳児9ヶ月児のおやつ事情（というか食事）について
何にもわかってない気がしてきたのだよ。

3食は基本的にごはんも野菜もタンパク質もしっかり食べてるし
（ちょっとタンパク質とりすぎ??って思ってしまう時もあるけど）
おやつでヨーグルトを登場させるぐらいならまだ良いのかなぁって思ったり。

※我が家のおやつは1日1回（午後3時前後のみ）。
お昼寝でその時間を寝て過ごしてしまった場合は
おやつタイムは設けてません。

このまま「おやつ＝乳製品」に定着させちゃっていいものか
以前のようにフルーツに戻したほうがいいのか…。
迷うところです。