今日は、今年初の癒しの日です
朝寝坊も出来ましたし
いち日のんびり、満喫できました
気分は、アゲ
アゲ
日々健康精進
楽しむための秘訣です
seiko
も風邪、インフルエンザに注意と言ってますからね
そして、最後は、やっぱりこれ
海洋深層水のジャグジープール(タラソピアのメインゾーン)
深層水のパブル、ミストは、ユートピア気分
深層水体験施設「タラソピア」
http://www.thalassopia.com/thalassopia/dynamic_zone.html
新年は約2ｋgウエートアップに成功(seiko)しました
ようやく、いちファンの描く理想体重です
標準体重まではいらないよ
肥満度は、-5%をキープですね
年齢もいち才増えて計算です
冬は、脂肪が自然につきますね
体脂肪率
17.2%
(12.27 16.6% )
BMI
20.7
(12.27 20.5)
肥満度 -5.8%
(12.27 -6.7%)
血圧 最高 1112 最低 67 脈拍 100
(12.27 最高105 最低62 脈拍111)
ちなみに今日のお食事、いち人前です
この仕出し豪華です
富山の海の幸はおいしいよ
食事(syokuji)
、
睡眠(suimin)、
水分(suibun)
、
聖子(seiko)
この「4S」をしっかりですよ
今日は、アスタキサンチンの赤のチカラ
アスタリフト ドリンク
http://www.ffhc.jp/products/skincare/astalift-drink.html
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