いつもにないくらいのいちファンの5連休は、完全にオフ
9月ですからじっくり静養です
地元の市民の憩いのプラザへGo
水分を確保して
いざ、トレーニング
ジム
有酸素運動系のトレーニングマシンが利用できます。
ストレッチを入念にして
20分
でごはん0.5杯
マシーンで軽く
20分
キャンディー
カフェオーレ
バナナ
ビール
などいっぱい出てきましたが、日本酒
で
タイムアップ
また、ストレッチを入念に
BMI 19.8
筋肉量 20kg
(腕の筋肉量) 2.6kg
(足の筋肉量) 9.1kg
体脂肪率 16.0%
筋肉率 35.1%
基礎代謝量 1273kcal
骨量 2.3kg
【判定】
BMI 普通体重
筋肉レベル
全身 標準
腕 やや多い
足 標準
たっぷり汗をかいて次は
入浴施設
海洋深層水風呂/露天風呂/サウナ風呂/寝湯ジェットバスなど
北アルプスや富山湾を一望できる展望風呂
水深 333m から取水した海洋深層水原水を活用した深層水風呂をはじめ､スチーム、塩のサウナ、ジェットバス、薬湯、寝湯、腰掛け湯、電気風呂など、いろいろなお風呂を用意しています。
また、海側と山側は趣の異なる浴室となっており、 奇数日と偶数日で男湯・女湯の入れ替えを行っています。 
今回、初めて山側のお風呂
夜なので山は見えません
サウナで
薬湯「ハーブ」や深層水風呂、露天風呂
電気風呂
は、シビレマシタ
最後は、足つぼマッサージ
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