基礎体力を鍛える

基礎体力は絶対に大切、怪我が減るから☝️😊

怪我をすれば練習が出来なくなる、１日休めば３日取り戻すのにかかる💦

怪我はあるあるだけど、予防に努めることは常に意識していきましょう😆

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