基礎体力を鍛える基礎体力は絶対に大切、怪我が減るから☝️😊怪我をすれば練習が出来なくなる、1日休めば3日取り戻すのにかかる💦怪我はあるあるだけど、予防に努めることは常に意識していきましょう😆#一円会館 #トレーニング #空手 #キックボクシング #筋トレ #運動 #ストレス発散 #大阪 #平野区 #東大阪 #ダイエット #楽しい #こども #習い事 #生徒募集中 #スポーツ #成長 #腕立て伏せ #予防 #体力作り