腕立て&腹打ち✊腕立て伏せ10回→腹打ち3発✊腕が疲れていても、しっかりとフォームを崩さないことが大切☝️✨お互いに順番でやるのがオススメです😁#一円会館 #トレーニング #空手 #キックボクシング #筋トレ #運動 #ストレス発散 #大阪 #平野区 #東大阪 #ダイエット #楽しい #こども #習い事 #生徒募集中 #スポーツ #成長 #鍛える #おすすめ