こんばんは🎵
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
Chie☆です
今日の記録
☆ワイドスクワット 20×3
☆バランスボール肩甲骨ストレッチ
☆お尻上げ 20
☆ボール上げ下げ 20×2
☆サイドプランク 15
最近、特に夜中、朝方に咳込み寝れなくなります。何でしょうか？風邪でもない気がするし…黄砂かな？
それだけでもスッキリしないとモヤモヤしますね。喉もイガイガ
お酒も3日間飲んでない
さて、明日はプライベートおうちレッスン
なにしようかなーメニューを考えて寝ます
なにしようかなーメニューを考えて寝ます