2018年5月2日 【身体作り】

【身体作り記録】

☆足パカ 20×3

☆バランスボール上げ下げ  20×2

☆バランスボール肩甲骨ストレッチ

☆バランスボールお尻上げ 20×2

☆サイドプランク 各10

☆スクワット20

生理前でむくみ、胸の張りがひどいーー

GW中にきちゃうんですか？

お風呂で足マッサージもしました。

今日子供達は幼稚園保育園なのでその間にアウトレットとランチ

私のことか↓↓↓

お昼にローストビーフ丼

夜は酎ハイ お酒が我慢出来ない…