2018年5月1日 【身体作り】

【身体作り記録】

☆am.レッスン

☆バランスボール上げ下げ  20×2

☆ワイドスクワット  20×2

☆バランスボール肩甲骨ストレッチ

☆バランスボールお尻上げ 20×2

でも、夜、酎ハイ