家庭も仕事も夢も全てかなえる究極のコミュニケーションスキル【NLPトレーナー・高橋一葉】 -26ページ目
イライラが激減するすごい応急処置
毎日激怒ママを笑顔に！
親子関係のイライラをコーチングで改善。
イライラママ改善コーチ
高橋一葉です。
驚きです！
あるものを食べたら
イライラが一瞬にして
激減しました。
その食べ物とは
【氷】
でした。
イラッとくることは
日常茶飯事あると思います。
そんな時に、
感情のままに
爆発すると
その後、やってくるのは
ケンカして重い雰囲気と
自己嫌悪。。。
そこで、
イラッときた時に
氷を口に含んでみました。
すると…
スーッとイライラが消えたのです。
なぜか？を考えてみました。
①物理的に
口に含んでいるので
罵詈雑言を発することが
できない。
②イラッとした時は、
私の場合、体が熱くなる感覚がありました。
氷を含むと自然とクールダウンする
感覚がありました。
③氷に意識がいくので
イラッとしていたこと自体から
意識が離れました。
氷じゃなくても
これを食べると
これを飲むと
というアイテムが
あるかもしれません。
パターンを変えれば
その後の状況は変わります。
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親子コミュニケーション一番大事だったこと
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親子関係のイライラをコーチングで改善。
イライラママ改善コーチ
高橋一葉です。
朝バタバタと朝ごはん準備
急いで食べさせて
子供を送り出し。
帰宅後も
慌てて夕飯準備。
急いで食べて
お風呂。
そして、これまた
急いで寝かせる。
フルタイムワーママだった私は
毎日必死にこの繰り返し。
イライラしてばかりの毎日でした。
そんな日々で、
私が犯していた決定的なミス。
それは、
子供の話を聞いていなかった！
ことでした。
今思えば、
適当に聞き流したように思います。
常に、何かしながら。
目を見て相槌をうって
本当に「話を聞く」
をしていませんでした。
親子コミュニケーションで
「話を聞くこと」
は、とても大事でした。
しっかり、話を聞くと
子供も楽しく話してくれました。
ぜひ、かつての私を
反面教師にしてください！
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もう、子供を叩きたくない
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高橋一葉です。
子供を叩いてしまった。。。
ものすごい自己嫌悪に陥りますよね。
それが、人前だと、
さらにどん底に落ちます。
私は、あろうことか、
親友家族と一緒の旅行で、
人前にもかかわらず、
レストランで子供に激怒し、
頭を叩いてしまいました。
人前で叩いたのは、これが初めて。
心底、自分が嫌になりました。
このままでは、子供も私もダメになる。
これが、
コミュニケーションスキルを学ぶ
きっかけの一つとなりました。
もう、子供を叩きたくない
のに
叩いてしまう。。。
かつての私のような
そんなママが
自己嫌悪から脱出し
親子関係を良好にできる
サポートをします！
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