イライラが激減するすごい応急処置
毎日激怒ママを笑顔に！
親子関係のイライラをコーチングで改善。
イライラママ改善コーチ
高橋一葉です。
驚きです！
あるものを食べたら
イライラが一瞬にして
激減しました。
その食べ物とは
【氷】
でした。
イラッとくることは
日常茶飯事あると思います。
そんな時に、
感情のままに
爆発すると
その後、やってくるのは
ケンカして重い雰囲気と
自己嫌悪。。。
そこで、
イラッときた時に
氷を口に含んでみました。
すると…
スーッとイライラが消えたのです。
なぜか？を考えてみました。
①物理的に
口に含んでいるので
罵詈雑言を発することが
できない。
②イラッとした時は、
私の場合、体が熱くなる感覚がありました。
氷を含むと自然とクールダウンする
感覚がありました。
③氷に意識がいくので
イラッとしていたこと自体から
意識が離れました。
氷じゃなくても
これを食べると
これを飲むと
というアイテムが
あるかもしれません。
パターンを変えれば
その後の状況は変わります。
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