激怒しないことは時短になる！
まさに！
今、子供と
一触即発の展開をむかえました！
けっこうひどい事を言われ
「怒り」を感じました。
ここで、
かつての私なら
間違いなく激怒していたに
違いありません。
「なんだその態度は！
ふざけるな！何様だ！」
と。
今日は、
学んだ成果を生かす時だ！
と
「子供の態度と私の機嫌は別」
とすぐさま思うようにしました。
そして、
挑発に乗らず、
感情的にならず、
冷静に伝えました。
さらに、
子供が冷静になるまで
時間をとりました。
台所で黙々と夕飯を作りました。
すると、
子供から何事もなかったかのように
話しかけてきました。
そこで、
「さっきの態度は、
私はとても傷ついたよ。
悲しかったよ。」
と伝えたところ
「ごめんなさい」
が返ってきました。
もし、激怒していたら
今日1日お互い不機嫌でした。
冷静に伝えると
わずか10分足らずで
終了しました。
激怒しないことは
不機嫌の時短になる！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
疲労困憊ママのための
激怒激減コーチング
お問い合わせ、お申し込みはこちら
