これを変えるだけで気分が変わる
家に閉じこもらなければいけないと
気分がうつうつしてきます。
すると、イライラも増殖…。
そんな時
「場所」を変えると
気分が激変しました！
毎日、家の中の同じ場所で
ご飯を食べるのではなく、
ベランダを活用しました。
同じ食事でも
ベランダで、
日差しを浴びながら、
風を感じながら、
蝉の声を聞きながら、
食べると
別世界！
イベント感満載！
目を閉じると
海外の風景をイメージすることが
できました。
場所を変えると
気分は変わる。
イライラしたら、
場所を変えて
気分変えてみてください。
(ちなみに、ベランダだと
大声はご近所迷惑。
小声で話さなくてはいけないため
怒鳴ることを防げます^ ^)
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イライラママを卒業して
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