子供への爆発を抑える５つのカギ
イライラ子育てを攻略して
人生を楽しむママに！
ワーママコーチ・高橋一葉です。
イライラして子供に大爆発！大激怒！
という事態を防ぐために
思い出したい5つのカギ！
をぜひ知ってほしいと思います。
なぜなら、
かつての私は5つとも
けっこうやってしまっていました…
トホホ…
頭の片隅にあるとないとでは
大違い！
そんな5つのカギは…
①誇張表現を使わない
怒りにまかせると、ついつい
「”いつも”やらない」
なんて言っちゃいます。
”いつも”では、ないはず。
誇張しちゃうと、より強い反発が！
「いつも」「全く」
などの事実ではない誇張表現と
オサラバします。
②完璧主義はやめる
完璧な人は誰もいない！
それなのに、完璧を求められたら
苦しいだけです。
完璧はない！
③途中でさえぎらない
大人だって、話を最後まで聞いてもらえず
途中でさえぎられたら
嫌な気持ちになります。
子供も同じ。
カットインせず、
最後まで待ってみる！
④勝手に子供の心を読まない
大人と子供の脳は同じではないです。
子供の行動には、子供の意図があって
それは、大人とは違います。
勝手に間違った表現をすると
「わかってもらえていない」
と傷つきます。
⑤レッテルを貼らない
「お前はひどいやつだ」
とレッテルを貼ってしまうと
「私ってそうなんだ」
とひどく傷ついてしまいます。
悪いレッテルを勝手に貼らない！
ぜひ
イライラした時に、
何か一つでも思い出して
爆発を抑えましょう！
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イライラママのための
アンガーコントロールコーチ
高橋一葉
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