3つのイライラの真実を知ってイライラ時間を少なくする！
イライラを少なくしたい！
そのためには、
イライラの真実を知っておくと
ためになるかもしれません！
そんな、3つの真実は…
①家族に対して強く表れる
他人だと、考え方が違って当たり前、
と思えますが、家族だと
冷静になれないことが多いです。
私も、仕事ではイライラすること
少なかったのですが、
家庭では止められずにいました。。。
②強い立場から弱い立場の人に向かう
もし、母から子にイライラが向いたら
子は、弟妹など
さらに弱い立場に投げつける可能性が！
③思い返すたびに強まる
思い返すと、どんどん自分に都合の良い
事実でない付加情報を加えてしまいがち。
すると、イライラが増強してしまいます。
イライラしない人はいないし、
誰にでもある感情！
しかし、3つの特徴を知って
何もしないと、こうなる！
のがイライラだ！
と思うと、
爆発前に気づくことができる！
イライラの特徴を
頭の片隅に入れておいて、
イライラ時間を
少なくしていきましょう！
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イライラママのための
アンガーコントロールコーチ
高橋一葉
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