今日も怒ってしまったと思った時に、心が軽くなる方法
イライラを改善して
人間関係のストレスを減らす！
自分らしい人生を
エンジョイするママを増やす
アラフィフワーママNLPコーチ
高橋一葉です。
やっちゃった。。。今日も怒ってしまった。。。私は、もうイライラを止めることなどできないのかもしれない。。。
怒ってしまった後は、
自分を責めてしまう。。。
しかも、けっこう
長時間にわたって、
自分を責め続ける。。。
私、毎日のようにありました。
ですが！
責め続けても
状況が好転することは…
ないです！
では、こんな時どうしたら？
「やっちゃった。。。」
って気づけたこと、
すごくないですか？
これは、うまくいかないパターンだって
知ることができたんですよね？
もし、気づかなければ、
同じ事態が繰り返されるところでした。
気づければ、
同じ状況になった時に
違う対応をすれば
違う結果になります。
以前の私は
同じミスを繰り返していました。
子供に反抗的な態度をとられると
頭にきて、大激怒。
そして、その後ずーっと
根に持って、
不機嫌オーラを放ったままでした。
それが、
「やっちゃった。。。」
と気づけると
私がこの態度で応戦すると
爆発しちゃうのね。。。
と思うことができました。
不機嫌オーラを
最短時間で脱出できました。
早めに、仲直りでき
険悪時間を最小限にできました。
今日も怒ってしまったと思った時に
心が軽くなる方法は
【やっちゃった。。。
と気づけたこと、すごい！】
と思うことでした。
怒らない人はいないですし、
イライラしない人はいないです。
対処法がわかれば、
子供とのコミュニケーションが
格段に楽になる！
5月22日に開催する
「1日でイラっとした時の対処法が身につく
イライラ改善講座」
の詳細は、こちら⬇️
子供に激怒して
自己嫌悪の毎日から脱出し、
イライラ対処法を身につけ、
自分が望む人生に！
今日も読んでいただき
ありがとうございました。