今まで激怒していたことが激怒ではなくなる方法
仕事と子育てのイライラを解消して
自分らしい人生を
エンジョイするママを増やす
アラフィフワーママNLPコーチ
高橋一葉です。
子供がよそ見をしながら
生卵を割ろうとしたら
ガシャ・・・
床に落としました。
「ティッシュで大丈夫？
キッチンペーパーいる？」
特に慌てることなく、
落ち着いて
対応します。
…が、
以前の鬼母だった私は、
これに激怒していたんです。
第一声は
「何やってんの💢」
「よそ見しているからでしょ？💢」
「勘弁してよ💢」
「ちゃんと拭きなさいよ💢」
そんなことを
立て続けに言っていました。
そんなことで
怒っていたんですか？
と言われそうですが、
そうなんです。
そんなことで
毎日激怒していたんです。
ひかないでください…
落ち着いて対応すると
その後、黙々と拭くだけです。
特に、その後
怒号はとびかいません。
激怒して対応すると
その後、悲惨です。
お互い、声が荒々しくなり、
ずっと雰囲気悪いです。
第一声をなんと発するかの
その後への影響力たるや…。
自分の発する言葉が
周りに影響する。
それを知って、
自分が望む状態にするための
言葉を発することを
意識するようにしました。
すると、
今まで激怒していたことが
激怒ではなくなる。
自分の言葉を意識すれば
自分が心地よい状態を作ることができる。
卵が割れても
もう、気にしません。
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