人生最悪を変えるには○○を変える
去年5月、
転んで右手をついたからか、
その2週間後あたりに、
右肩激痛で上がらなくなりました😭
すぐ、近所の病院に行き、
レントゲン等とったところ、
大学病院へ、と言われ転戦。
さらには、コロナ禍で
リハビリやっておらず、
その後は、近所の整形外科で、リハビリ…
でも、なかなか良くならず😭
診断名は、肩関節周囲炎。
いわゆる四十肩、
いや、五十肩か…。
仕事が、デスクワークなのですが、
キーボード打つのが、辛い😭
ちょっと手を伸ばすのも辛い😭
掃除機かけるのも激痛😭
いや、何もしなくても痛い😭
寝るのも激痛😭
なんで、私がこんな目に
あわなくてはいけないのか😭
人生、最悪だ😭
なんて、思っていました。
去年の私。
そんな、人生最悪😭を変えた方法は…
意味付けを変える‼️
です。
この事態は、
私がどう捉えようと、
何も変わらない。
でも、意味付けが変わると
感情が、ガラッと変わります。
本当に最悪なことだけ？
私の場合、
「最悪」だった四十肩を、
四十肩のおかげで、
自分の体のSOSに気付けた🙌
毎日、座りっぱなしで仕事して
集中すると全く動いておらず、
体固まりまくっていることに気付けた🙌
毎日リハビリで、
肩甲骨を動かすようになった🙌
湯船で肩を温めるようになった🙌
私の体について、
見直すことができた🙌
…という意味付けに変えました。
あのまま放置されていたら、
右肩どころか、
左肩も危険だったかも😱
ある意味、助かった！
最悪だー！
という感情に気付いたら、
意味付け変更！
お試しください。
自分では、なかなかできない😭という方、
気軽に、コーチング試してみてください。
もっと、コーチングが身近になれば、
無駄に悩む人が少なくなるな、
四十肩で、ずっと辛い辛いと
思っていた私、
悩まなくてすんだな😅
と思っています。
もっと、
コーチングのハードルを下げたい！
そのために、がんばります💪
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