うふふ☆〜（ゝ。∂）体重！

最近ローラちゃんにハマってます( ´ ▽ ` )ﾉ笑

かわいすぎてたまらん！(*^^*)



さて！お久しぶりです(*^^*)
いろいろ報告ありますが、まずは
一つめの報告、体重です( ´ ▽ ` )ﾉ


６１．４kg ２９%


順調です！(*^^*)
一ヶ月最低一キロ守ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
かなりスローなダイエットですが
私には合っているようです(*^^*)


おかげでストレスやプレッシャーは
あまりなく、楽しく出来ています(^^)


いまのダイエット方法は

＊気が向いた時に体重測定
＊毎日お風呂あがりにゆっくりストレッチ
＊食べ過ぎと感じたら次の日少し減らす
＊ながら筋トレを少し取り入れる

こんな感じですかね( ´ ▽ ` )ﾉ


ながら筋トレは

＊歯磨き中はもも上げする
＊スキンケア中は腰回し

って感じで続けてます(*^^*)


回数も特に決めてなくて
気分で長く、短く続けてます( ´ ▽ ` )ﾉ


とにかく続けることが大切だと思うので
無理なく少しずつをモットーにしてます(*^^*)


vԂł( L ` )

 
あけましておめでとうございます(遅)
 
いちこです、どうもいちこのダイエット日記。-image00.gifいちこのダイエット日記。-image01.gif
 
 
去年は反省ばかりの一年でしたのでいちこのダイエット日記。-image02.gif
今年は去年の反省を生かした
一年にしたいと思いますいちこのダイエット日記。-image03.gif
 
 
まずは痩せること！なのですが！
 
 
前の更新からなんと！
 
 
－２ｋｇ!!  そう！
 
 
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現在６３．２ｋｇなのですいちこのダイエット日記。-image05.gif
 
 
ちゃんとがんばってます！いちこのダイエット日記。-image06.gif
 
 
スローペースだと思いますが、
わたしはこのくらいがいいのですいちこのダイエット日記。-image07.gif
ここ３年間６６～６８ｋｇをさまよってた
わたしにしたら進歩してる方なのですいちこのダイエット日記。-image08.gif笑
 
 
今は月に１kg減らすことを
目標にしてますいちこのダイエット日記。-image09.gif
 
 
ゆっくりと確実に！
おかげでたくさん食べても
ゆっくりと減ってきてますいちこのダイエット日記。-image10.gif
 
 
ノンストレス最高いちこのダイエット日記。-image11.gif笑
 
 
２キロ減ったら二重顎
消えましたいちこのダイエット日記。-image12.gifいちこのダイエット日記。-image13.gif
 
 
嬉しいないちこのダイエット日記。-image14.gif
 
 
いちこのダイエット日記。-image15.jpg
 
 
どすっぴん  すまぬいちこのダイエット日記。-image16.gif
これから女性磨きがんばるぞいちこのダイエット日記。-image17.gif
 
 

ターニングポイント

 
 
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６５.２kg  ３２％
 
 
こんばんはいちこのダイエット日記。-101017NBGJ032.gif
順調に減ってきて嬉しいないちこのダイエット日記。-111006ZVSJLB004.gif
 
 
６５kg台は３年ぶりかも(^o^)笑
ずっと６６～６８kg台を
うろうろしてましたいちこのダイエット日記。-110930NJLB010.gif
 
 
ノンストレスでがんばるのです！(*｀ω´)
 
 
 
 
 
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昨日は修羅場でした…
色々ありすぎてどこから
話せばいいのやら…
 
 
また、親を泣かせてしまいました…
 
 
わたしはいつも同じ失敗を繰り返してるなぁ
精神は中学のままで止まっていると思う。
引きこもりだった中学で。
もう２１歳なのに……
 
 
わたしは甘い。限りなく自分に。
嫌なことがあるとすぐ逃げてしまう。
 
 
情けなさすぎだなぁ
 
 
泣きながら土下座したら
母が抱きしめてくれました。
 
 
なにやってるんだろう。わたし。
母はこんなにわたしを愛して
応援してくれているのに
本当に自分が情けない
甘ったれすぎです…
 
 
母のためにも、自分のためにも
しっかりと生きていこう。
自分の足で、歩きます。
 
 
そして、両親にいつか
ちゃんとお礼を言いたいです。
 
 
まだ迷惑かけてしまうけど
がんばります。
がんばらなきゃいけない。
 
 
今がわたしの人生の
ターニングポイントだと思います。
ラストチャンスです。
歯を食いしばって立ち直ります。
 
 
 
 
 
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iPodでランダム再生してたら
この曲にたまたま当たって
泣いてしまいました。
おすすめの曲です↓
 
 
 
「明日へ」
 
FUNKY MONKEY BABYS
 
作詞:FUNKY MONKEY BABYS・川村結花
作曲:FUNKY MONKEY BABYS・オオバコウスケ
 
 
遥か遠く あてなき道を
心に響く声を信じて
あの頃の僕はただ臆病すぎて
自分以外の誰もがまぶしすぎて
がんばりたい だけど何をがんばればいいのか
わからないままぼんやりと空を見上げてた
このままじゃいけないって事は
僕にだって気付いていたんだ
誰かのせいにして目をそらしても
何も変わらない事分ってた
 
遠く遠く歩んだ日々よ
振り返ると涙するのはなぜ?
きっと僕らは始まったばかり
輝けるその時を信じて
歩いてゆこう
 
 
勇気を出して君にだけ打ち明けた夢を
笑わずに最後まで聞いてくれた
忘れはしない 初めてあの日 僕の心に
小さいけれどたしかな光が そう、生まれたんだ
「ありがとう」って言った君の笑顔がこの僕の背中 いつまでも支えてくれる
「大丈夫だよ」って聞こえてる
 
 
遠く遠く歩んだ日々よ
振り返ると涙するのはなぜ?
きっと僕らは間違ってなんかない
輝けるその時を信じて
 
 
遠回りしてくじけそうになって
それでもここまで来たんだよ
悔し涙を希望に変えて
そっと見えてきた明日へ
遥か遠く あてなき道を
心に響く声を信じて
 
 
遠く遠く歩んだ日々よ
振り返ると涙するのはなぜ?
きっと僕らは間違ってなんかない
輝けるその時を信じて
そして今僕らは歩いてる
輝けるその時を信じて