今日はと～っても天気がいいので、久々に1時間ほどランニングをしてきました～
いつも行く公園ではなく、最近発見したナイススポット
河川敷へ行ってみました
いつもと反対方向へてくてく
５分ほど歩いて身体を暖めたのち、走り出しました
想像以上に暖かくて、油断してすっぴんだったので、焼けそうな感じでした
でも久しぶりのランニングは、とにかく気持ちよくて、初めてのルートだったので景色を楽しみながら走りました
川原に到着すると、中年のご夫婦が手をつないで、川原の堤防の上を歩いていて、『あ、なんか素敵
』と思って、つられて堤防を渡って川の流れぎりぎりのところまで行ってみました
堤防の上で思いっきり伸びをして、空を見上げると、ちょうど真上を飛行機が飛んでいて、それがとっても小さくて、なんだか不思議な気持ちになりました
川原沿いを走ると、細かい虫がうようよ飛んでて、ペッペッて感じであまりゆったり走れませんでしたが・・
でも都会の雑踏から離れた休日の過ごし方が出来て、今日はいい日でした
帰ってからは、紫外線を浴びてしまったので、しっかりグレープフルーツジュースを飲みました
ビタミンＣでメラニン排出だい