ドライフルーツには健康と美容に大切な成分が含まれているので、最近人気があります。
しかし、フルーツの好き嫌いとは別にどのフルーツを食べたらよいのか悩んでしまうのも問題ですね！笑
全て栄養があるのは当たり前ですが、果物にはそれぞれ効果があります。
・美肌になるのは？
・ダイエットに効果的なのは？
・鉄分を多く含んでいるのは？
気になる質問にお答えします！
*美肌*
マンゴー、イチゴ、ドライトマト、アプリコット、パパイヤ、キウイ
*アンチエイジング*
クランベリー、アプリコット、プルーン、レーズン、イチジク、マンゴー、干し柿
*貧血防止*
プルーン、レーズン、リンゴ、キウイ、マンゴー
*便秘解消*
バナナ、リンゴ、プルーン、チェリー、イチジク、アプリコット、マンゴー
*疲労回復*
パイナップル、梅干し、リンゴ、キウイ
*眼精疲労*
ブルーベリー、プルーン、レーズン
*ダイエット*
アプリコット、イチジク、バナナ
ドライフルーツにはそれぞれ栄養が含まれているので、自分に合ったものを選ぶとより健康になりますよ☆
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