本日は柔軟性について
身体の硬い人を良く見かけますが、そのような方々は皆ストレッチなどをやってもどうせ柔らかくならないと言います。
確かに元々体質的に硬い人は柔らかくなりやすい人と比べても時間がかかります。
ですがどんな人でも皆平等に柔軟性は存在し、やればやっただけ答えてくれます。
よく足の速い人は元々もってる瞬発力などが関係しますので練習すれば皆早くなりますが元々持ってるものを越えるのは相当大変です。
次にマラソンなどに必要な持久力も頑張れば身につくものですのでマラソンなどはきついですがやってるうちに走れるようになるものです。
柔軟性はこの中でもっとも伸びやすくかつ誰でも効果が出やすいです。
ストレッチをやってるけど柔らかくならない人は継続してやっていないかそもそものやり方が悪い事などが考えられます。
身体の硬さでお悩みの方は是非市場たいようへご相談ください。
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