こんにちは
変なお天気が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか
9月中のある2週間では日照時間が6時間だったそうです
そういえばお日様を見なかった日がずっとあったような気がします。
日光というのは身体にとってプラスに働いてくれます
カルシウムの吸収をよくするビタミンⅮといのは
日光を浴びることで体内に生成されるビタミンです。
このビタミンが不足してしまうと骨が弱くなったり
骨粗鬆粗になるおそれがあります。
日光以外でも食べ物だと鮭やイワシなんかにも
含まれているので朝ごはんなんかにいかがでしょうか。
まだまだ蒸し暑い日が続いておりますが
だんだん乾燥してくる季節が迫っています
お身体に気を付けて楽しく日々をお過ごしください。
☀︎市場たいよう鍼灸整骨院☀︎
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