ちくわパンだよ〜

今日はちくわパンだよ(やしろ優さんの芦田愛菜ちゃんのものまねのマネ風）


ちくわの中に詰め物をするよ

生地をひも状にのばしてぐるぐる巻き断面にほれ、ちくわ

さぁ今日はこれを食べてカープを応援するよ



広島に巨人を倒してもらうことしかたのしみがなくなったよ



勝率が五割を切るチームが日本シリーズにでるのは如何なものかとも思いますが、ＣＳ制度がある以上まぁいいんでないかい。



さぁ君たちもゴロゴロしてんと応援したまえ。
ほれほれ

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iPhoneからの投稿

おわったぜよ～ 今シーズン

秋風が身に凍みる

ついこないだまで暑い、暑い、十月というのになんだこの暑さは！といつまでも続く残暑に辟易していたのに


阪神を後ろ向きに応援する（正面から応援するのに疲れましたの）私の予想は・・・

別に私が予想しなくても九月の戦いを見ればこうなることは明らかだったでしょう。


広島のあの怒涛の攻めっぷりと阪神の【いったい何があったんや】的な失速と。


昨日、今日と甲子園が半分　カープの赤に染まった光景には驚きました。
　
初めて見た。あんなにカープファンがいる試合を。

勢いの差が戦う前からはっきりしていた。

打てなかったなぁ。


広島にはこの勢いでジャイアンツを叩いていただきましょう。

今年はピッチャーが揃ってますから。



そして桧山　進次郎選手　お疲れ様でした。
最後のホームラン、いつまでも忘れません。

ありがとう。






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ダイエットの停滞期 -10kgへの道 なかだるみ

なんでもビギナーズラックがあるもので
ダイエットも今回とんとん拍子のビギナーズラックで2ヶ月で7キロ減


そんなもん続くわけがありません。

もし続いたら1年で40kg減！！

あり得ない　　いくら私でも骨と皮しか残らない（はず？　　いや、ミも幾分残るか？）


さてウェイダウンダイエット開始して2ヶ月目、数字的には満足の3キロ減だったのですが減りにくい感覚がでてきました。


50日で7キロへったあと　20日以上体重が全く減らず

もうこのやり方では体が慣れてしまって減量は厳しいのかな？と思い

ついに新ネタ投入

賛否両論ありますが　朝ごはんを抜く？というか液体のみに変えました

　　ビフォー：　　トースト半切れとサラダ・チーズ　とミルクティー

　　アフター：　　ミルクティーと　時々青汁
　　　　　　　　（ミルクティーはその後牛乳たっぷりのマサラチャイに変更）
　　　　　　　　

　
空腹を感じてから食べるダイエットをしているのですが　ちょうどそのころ　朝は　そんなに空腹を感じなくなっていました

だから我慢して食べないというより体の声に従ったという方が当たっています


そして２日ほどするとポーンと１キロ減


お、お、お、やったね！　１キロポーン


そしてまた　２０日ほどの停滞が・・・

　


　　　　　


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パン教室

月に一度のパン教室

いつの頃からかハロウィンなんて耳にするようになりました。

クリスマスしか知らない
昭和のおっさんはハロウィンがこそばゆい。


かぼちゃなのかメロンなのか
お前はいったい何者？なパンプキンメロンパン

-10kgへの道 前篇

ついに来ましたー10kg！！

　　無理だと思ってた

　　そんな無茶なむちゃくちゃな

　　絶対無理だと思ってた

　　24時間テレビのマラソンランナーじゃないんだから




　　半年で10kg減量を言い渡された4月

　　なんてことを言うんだ

　　そんなん無茶やわ、と心の中でつぶやいて口では力なく「はぁ・・・」と声にならない声で相槌をうった



5月　　大腰筋を鍛える本と骨盤ダイエットの本を買ってエクセサイズ開始

　　　　1キロ減った？かどうか（食事はこれまで通り）




6月　　　-4kg

たまたまネットでみかけたウェイダウンダイエット
　　　（200kgの人が1年半ぐらいで体重三分の一に勇気づけられる）

　　　6/4よりウェイダウンダイエット開始
　　　　　空腹になったらこれまでの半分～三分の一量を食べる
　　　　　食べるものや回数に特に制限はないがある程度栄養を考える
　　　

　　　　　正常な空腹感を取り戻すのに四日かかる。これまでなんとなく時間が来たから食べていとことに気づく。おなかがなかなか減らないことに驚く。こんな少しの食事量でやっていけることの衝撃を受ける。


そして体重は面白いように減り－4kg達成。




7月　　　-3kg

　　　　　ウェイダウンダイエット継続

　　　　　数値でみると順調ですが6月より減りにくさは感じられる

　　　　　突然の減量で体が飢餓状態を感じているので外食するとポーンと体重が跳ね上がるようになった。
　

　

最初の2ヶ月はビギナーズラックで7kg減

ウェイダウンダイエットを一生続けて生活改善を図ろうと思っていました



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