食べるべきか、食べざるべきか。
そうよ、気分はハムレット。
んーーー、やっぱり食べよ、で食べました
「朝食抜きダイエット」と思っていたのは「すきっ腹トレーニング」という本でした。著者の片岡幸雄さんは この考えに基づき 実際に仲間をつのって 朝ごはん抜きで集まってウォーキングをするという会を続けてらっしゃいます。そして皆さん、健康になっていってる
朝ぬきで運動し、早めの少なめのお昼を食べ（ここで腹減った～、とがっついてはいけない）そして消化の間は休息する。
「お腹に食べ物が入った状態で活動しない」というのがポイントです。
人間の長い歴史上、三食きっちりなんてのはつい最近の話。大昔の人が朝からきっちり食べていたわけがない。食糧確保が大変で一日一食かせいぜい二食の時代が長かった。
ふむふむ、なるほど、そうだよね。人間の身体は飢餓に対抗するようにできている、と聞いたことがある。飽食の時代なんて人類の歴史上初めて。
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これまで 犬ブログと阪神タイガースブログしか見たことなかったんですが、ダイエットブログも見るようになって まあなんと沢山の人がダイエットに励んでいることか。
そしてなんとたくさんのダイエット法があることかと
驚くばかり。今のはやりは「糖質制限」みたいです。低GI値のものを選んで食べるやり方。
ビックリするのは 自分の好きな物がほとんど高GI値だったこと
自らDBを引き寄せてたんだ
ご飯、パン、イモ類などは
なかなかキビシイ
ので糖尿病になったら本気で治療法として考えよう、でも今はムリ
好きなものを食べれるウェイダウンにしておきます。
でもこれからは麺類の汁は飲まない
美味しすぎるかすうどんにもしばらく近づかない。やっと かすうどんの塩気が抜けてきました。 余計な水分がでていくまであと一息
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