金曜日の夜のスイトレでキック🦵の苦手な私へのアドバイスをコーチから頂いて
次の日意識をしながらバックのキックばかり練習をした所
夜中に痛みで😖目が覚めて動けない😱
キックのしすぎで両太もも前と腰に違和感が😰
寝返りもきつい‼️
ベットからも起きるのも辛い🥵
すぐに湿布を貼ってまたベットへ
寝返りを打つたびに目が覚める
こんな事初めて
なので昨日は泳ぎに行かずのんびりと
おかげで今日は痛みも消えて普通に歩けます。
埼玉県マスターズまであと２週間
無理せず練習していこう❣️
そして体調も、気をつけないと
今朝は気分転換に朝活
チョコ味のミルクハースとロールパン
フルーツサンドにでもしようかな？
今週は雨の日が☔多いみたいですが皆さん頑張りましょうね♪