お久しぶりです
三学期〜春休みがあっという間に終わり
子供たちもそれぞれ進級した新しいクラスでの生活をスタートさせています。
新年度、
子供のクラス替えに伴い、クラスメイト、
先生や出会うお母さん方の顔ぶれもかわるし
程度の差はあれ、
親子共に緊張や不安も出やすい時期ですよね
子供よりも自分の方がドキドキする…
という方も多いなーと、
周りのお母さん達と話す中で感じました。
不安や緊張が多い時って、
何かと口うるさくなっちゃったりしませんか？
私、なっちゃいます
そんな時、応急処置的に私がしていることは…
大きく息を吐くこと。
(フーーーーーーーーっと。)
すると、上がっていた氣がスーーっと下がっていく感覚があり、
それまで、頭がキューっと硬く重くなっていたのがゆるむのがわかります。
そうすると、子供達と接するにもひと呼吸置けるので、言葉も和らいだり
大きく息を吐く。
お手軽だし、どこでもできて
おススメです
(あ、吐いたら自然と吸えますのでご安心を)
)大人も子供も何かと氣の張る新生活。
不安や緊張も増える時期だからこそ
いつもよりも自分の気持ちに目を向け、
お互いを思いやる気持ちも大事に過ごしていきたいですね
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