【歩幅が広げて認知予防、ヒップアップ】
先日、ある島に渡るフェリーの中で、たまたまNHKの番組が放送されていて、
その内容にツッコミを入れたくなりました。
その番組はこちら⇒『お尻のトリセツ02』
この番組では、歩幅が広がることで、
◎認知症予防
◎ヒップアップ
に効果があるとのこと。
まぁ、確かに、歩幅が狭いより広い方が、脳への刺激も違うし、
お尻への刺激も違いますわな。
では、いったい、目安の歩幅はどれぐらいなのか・・・？？
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その目安は、なんと65cmの歩幅
横断歩道の白線を踏まずに越える幅だそうです。
この番組では、その歩幅をつくるための歩き方を紹介してたんですが、
私からしたら、「その前にやることあるやろ」て思うんですよね。
無理して歩幅を広げようとすると故障の原因にもなります。
それは、この記事『スペースがなくなることが最大の原因？？』
でも解説してますが、そもそも自然に歩幅が広がらないのは、
體にスペースがないのが原因なんですよね。
だったら、自然と歩幅が広がる體になればいい！！
だけなんです。
たった、それだけで、意識した歩き方をしなくとも
歩幅は広がり、お尻にも刺激が入り、
認知症予防、ヒップアップにつながります！！
體にスペースを創り、ヒップアップを体験されたい方は、
ぜひ、体験セッションでご体感ください。
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