こんにちは＾＾
自分らしく・美しく・輝く人生に。。
自分スタイルで幸せになる方法
幸せスタイリスト さと美です
今朝の朝散歩👣
気持ちいい爽やかな空気感でした
空も
空色がキレイで雲も躍動感があり
気持ちよく散歩できました♪
朝活・朝時間が私の毎日のスタートです。
運動を習慣化したい
今では、当たり前のように
朝活や朝散歩したり
ジョギングやウォーキングをしておりますが
今までの私は
朝に時間があるなら
起きる時間までベッドの中でダラダラとしたい。
起きたら家事がずっと続くから寝ていたーい！
って感じだったのです。
ウォーキングや
ましてやジョギングなんて！！！！！
ジョギングをしてる人を見かけると
『なんで走ってはるんやろ？しんどいやん』
なんて思っておりましたわ(￣▽￣;)
そんな私がなぜに？
早起きして時間をつくってまでストレッチをしたり
ジョギングやウォーキングをはじめたのか？
それは、やっぱり
健康で美しくいたい！って願望からです。
アラフィフになり
同じ年代の方で【キレイだなー】【魅力的だなー】って
思う方は、必ずと言っていいほど運動を習慣化しています。
体幹が鍛えられることで姿勢がよくなるし
運動で血流がよくなりくすみにくくなる。
それだけでもキレイに見えるんですよね🤗
でも、運動嫌いな私にとって
（今は、運動がストレス解消にまでなってます♡）
運動をするだけでも壁が大きい。
モチベーションすらない。
とにかく
体を引き締めてキレイになる！って思いを
その目標を毎日・毎日ね思い続け
理想のスタイルを頭に焼き付け
自分のモチベーションをあげて行きました。
そして習慣化するのに私が役立ったのが
ファッション
なのです。
ファッション？
そうなんです！
形から入るタイプです。
おしゃれなスポーツウェアやシューズを買います。
もちろんね
出費になりますが
一度買えば、しばらく持つしね
何より運動が習慣化するなら高くない！
ユニクロなどでもスポーツウェア売ってるし
色々と組み合わせて楽しむ♪
昔に比べて（いつの時代や？(笑)）
スポーツウェアもおしゃれだし
着ていてテンションあがる
でね、お気に入りのウェアを準備できたら
朝起きたら、私は先ずジャージなどに着替えます。
なぜに？
動きやすいからです。
以前は、私はホームウェアはデニム派だったんですね。
ウエストを緩めたくなかったので
ウエストや足のむくみ具合もわかりやすくするため
デニムって良かったんですよね＾＾
体系管理のために。
でもね
柔軟性には欠けますよね💦
ストレッチをはじめて
時間がないときとか
ワンポーズだけでもしよう！と思っても
デニムじゃ柔軟が出来ない💧
するとやらない
そしてやる気がなくなってしまう。
の悪循環。
だからスポーツウエアやジャージに変えることで
いつでもどこ動きやすくなり
ストレッチもその場ですぐ出来る(笑)
ジョギングやウォーキングも
すぐに行けるし
シューズや帽子も色々と楽しむことで
見た目は【運動が身についてる女】です
頭の中では
私は、五明祐子さんのランニング姿を想像し
自分に重ね合わす。
（ほど遠いとかは無しでw
脳はね、他人と自分の区別がないからその気になれる）
あ・・五明祐子さんのジョギングウェアとかは
InstagramでUPされてる時あるので
興味ある方は、みてくださいね。
走る姿もおしゃれです。
っとこんな感じで
主婦でも運動を習慣化する。
そんな一歩目です。
運動を習慣化したいな～
はじめたいな～
って思われてる方は
ファッションから入るのもおススメですよ＾＾
テンション上がる感覚を感じてみてね。
運動を習慣化してキレイを手に入れよう♪
