こんばんは(*´ω｀*)
ノートに書くだけ！人生が好転する♪
ichi note（イチノート）です
あなたにとって幸せなことって
なんですか？
そう聞かれて迷う場合は
今日の記事を読むと
より答えやすくなるかもしれません
幸せの定義は十人十色。
なので
これ！という一つの答えはありませんが
「あなたが幸せと思うもの」
それが答えです。
けれども
心理学や自己啓発、
スピリチュアルが好きな人が陥りがちな
解釈の違いがわかったので書いておこうと思います
幸せには質があるって知っていますか？
快楽と至福
幸せな時に感じるこの２つの感情・感覚は
ニュアンスが少し違います
例えば「ご自愛」
・自分にとって特別なご褒美
・外部からの刺激
・一時的なものでまた求める
持続性のないものは快楽
対して至福というのは
・ありふれた日常の中の癒しや安心感
・外から得るものではなく内から満たされていく
・余韻も幸せ
といった感じ
「自分を満たす」ってスタートが枯渇している
それはもう「足さなくては」「充填しなければ」って
どこかに出かけたり何かを購入したりする
テンション上がるような刺激を求める
でも本当に幸せに生きている人って
快楽ではなく至福なんですよね
身近にある小さな幸せを大切にしている
幸せって何かを消費しなければ得られないものと
勘違いしてる人が多くて
そんなに一生懸命探すものでもないし
本当にたくさん見逃してるだけ
そんなに幸せ感じられないよ
あると思えない
幸せになりたい
そんなあなたにオススメの解決策は
「ほっこりノート」を作ること
外部刺激ではない
日常のほっこりを書き溜めていくノート
どんなに小さなことでも
幸せを感じたこと
安心感が味わえたこと
リアルタイムで書くのがポイント
なぜなら後から見たときに
文字からほっこり感が伝わるから
一つ一つ増えていって
こんなにあったんだ！って気づくことができるから。
ぜひ試してみてくださいね♪
ご質問・ご感想お待ちしております＾＾
笑いあり
涙あり
受けた方が変化を巻き起こしている
＊ノートに書くだけ！人生が好転する♪
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