おはようございます
昨日は眠すぎてストレッチ1個だけで寝落ちしてしまいました
この数日、毎日、子供関係等の用事が色々とあり毎日でかけていて結構身体が疲れています
そろそろ自分のゆっくり時間が欲しいぞー！！！
食事
青汁牛乳
昼食
おにぎり 2個
（梅と明太マヨ。ファミマ）
夕食
ピザトースト
（ダブルソフト、ピーマン、ウィンナー、チーズ）
フルーツヨーグルト
間食
瀬戸しおのり塩せんべい 1枚
ピュレグミ 梨 1個
ゴディバ あまおう苺ラングドシャ 1枚
昨日の夜食べれてなかったのでお昼はおにぎり2個は食べなきゃ！
と、おにぎり2個買って食べたけど2個でも結構お腹が苦しい
お菓子は断れなかったー！！！
ほかにも色々すすめられたけど我慢
運動
寝る前のストレッチ
歩数
昨日に引き続き足がぱんぱん
悲鳴をあげてます
かろうじて、できたのはストレッチ1個のみでした
体重
開始から
− 3.5kg
前日比
− 0.2kg
できたこと
- お菓子3つ以外は断った！
- 頑張って用事を終わらせた！
- 寝落ちしかけながらストレッチ1個は頑張った！
でかけるとなかなか野菜中心に食べるのは難しいですね
今日も頑張ろう