調子良くジョギングしたのは4日前
今月も目標の100kまで、あと13kと
タカくくってました
ところがです、なんと夕方から左の腰の後ろが懲り、痛みだしました🤮
インナーマッスルが延びたような
違和感といやな痛み😫
段々痛みが強くなり、
寝返り、立ち上がり、歩く、屈む
みんな痛い😖💥
ついに右側の背中まで、痛い😢
今日はソファーに座り、仰向けで足を上げてると痛みがない😣
かみさんから、ついに安静の指示がありました😵
これには背けません(>_<)
一日、FM聞いてます
オペラが流れてます
雨の落ちついた午後
日がなラジオ聞き、お茶してます😆
小出翁のご逝去
愛嬌がある痛快なじいさん
市民ランナーの一人として
心からご冥福をお祈りしてます