今日は風もあるし、寒い😖
でも、ジョギングの年間目標1000km 達成です😘
途中で下方修正してます😅
年初は1500でした😜
でも、一区切りです🎵
いいジョギングライフでした
ハーフ大会に2回出場し完走です😘
来年は1200kmに設定しようかな😊
心拍数最大値120~130くらいまでに抑えて、SLD です
slow ゆっくり
long 時間かけて
distance 遠くまで
スーパーボランティア尾畑さんは
毎朝、1時間8km 走ってるそうです😲
79才ですね👀👀
お元気です
僕も見習いたい☺
せめてジョギングだけでも😁