初夏❗今日は暑い☀もう、夏のよう。いつものようにジョギング🏃7Kいい汗かいたぁ😅週3~4回で、週合計25Kくらい、6:30/Km無理の無いとこで健康のためで、時間も距離も追い求めない😉疲れを残さないよう3日連続では走らないこのくらい緩いと続けられそう😜ハーフ完走の走力は維持できるかなぁ🎵
