朝：88.6kg
夜：89.7kg・・・
なんでだろう
早くも停滞期？
結構食事も気をつけて、主食は完全カット
キャベツの千切りばっかり食べてるのに・・・
一応レコーディングダイエットもしているので、ここで食事内容書いたらいいかな？
開始からさっそく3kgやせたと調子にのっていた10/10
夜に体重を測ると89.5kg
まさかの前日+0.9kg
朝は、87.7kgだったので、1日で1.8kg増えた計算になります
原因を考えてみると、
・いつもよりお茶を入れる水の量がすくなくて、食欲があまり抑えられなかった？
・雨ということもありほとんど運動しなかった
ということでしょうか？
まぁ、毎日一喜一憂せずに長期的に頑張って痩せたいと思います
齢35にして、何度めかのダイエットをはじめました
ただ、今までと違うのは、今回は医療の力を借りたところ
それは、なにかというと出雲にある「斐川中央クリニック」
漢方茶＋ゆるい炭水化物ダイエットをするというもの
ちなみに、私の処方箋はこちら
オウギ、ソヨウ、マオウ、カッコン、チモ、サイチャ
の6種類を麦茶のパックみたいにしてもらいました
これを食前30分と、間食したくなったときに飲むというもの
それと、ごはん、パン、うどん、おやつ（お菓子）は基本禁止という、比較的緩めの炭水化物ダイエット
ご飯とお菓子が大好きな私にはできるかなと最初は思っていたのですが、せっかく出雲まで行ったのだからと
なんとかチャレンジしてみようと思い
10/6 91.2kgで目標体重70kgというなかなかの無謀なスタートを切りました
現在のところ
10/7 90.1kg
10/8 89.5kg
10/9 88.4kg
と思った以上の効果が出ています
まさか4日で3kgも痩せるとは・・・
ちなみに、食事はいつもとほとんど変わらず、ご飯の変わりにキャベツ食べるだけなので、それほど苦しくはありません
仕事がデスクワークなので、日中はほとんどパソコンの前で動かず、夜にたまに30分くらいウォーキングするくらいです
ダイエットでは、停滞期などあることは知っているのですぐに効果を期待するわけではないですが、なんとか無事完走できるように頑張ります
なお、10/7時点のサイズはこちら
ひどい有様です・・・
鶏もも肉のハニーマスタード炒めを作ってみました
もも肉を皮を下にパリパリになるまで焼いてから
はちみつ、マスタード、しょうゆ、レモン汁のソースで味付け
う、うまい！！
となると、もちろん
こうなりますね！
先日、ガソリンスタンドで空気圧をちぇっくしてもらったら、ひび割れとすり減りを指摘されました
このままだと、いつパンクしてもおかしくないですよ！
と軽く脅しまでかけられてしまったので、タイヤ購入を決断
ただ、6月の車検もあるため、あまりお金は書けたくないと思ったところ
そうだ！アジアンタイヤがあるではないか！と思いつき
楽天のオートウェイで購入してみました
初めてのアジアンタイヤ
やや不安もありますが、評価もよさそうなので、楽しみです
しかも、購入から発送までが5時間って早すぎじゃない！？（笑）