奥さんのお気に入り、「さんまの香味焼き」
簡単で、おいしい(^o^)
10/17
朝：87.9kg
夜：88.5kg
夜に食べすぎると、やっぱりよくないと思い、軽くしてみました
お昼ごはん、奥さんが仕事休みの日は、家に帰って食べていますが、
仕事のときは、お弁当作ってもらってます
ある日の弁当
プチトマトは糖質だから、とかはナッシングで（笑）
彩りがだいじだそうですから（笑）
10/16
朝：88.1kg
夜：89.5kg
夜の1時間後に測ったら、88.0kgだった・・・
トイレにも行ってないのに、どういうこっちゃい（笑）
今年初の鍋
野菜も、白菜、人参、もやし、えのき、しいたけ、ニラとタップリ
あとは、豆腐、ウインナー、鶏団子
結果、食べ過ぎたかも・・・
10/15
朝：87.4kg
夜：89.4kg
おからのお好み焼きを作ってみる
こちらを参考にしました
痩せる【1枚84円】長芋＋おからパウダー入りお好み焼きの作り方～冷凍保存OKふわふわ～
https://tanaboo.hatenablog.com/entry/2018/04/04/060000
ブログのほうでは、おからパウダーが微細なのでふわふわらしいのですが、
私の方は粗目なので、いくら水まぜても全然トロトロにならない
出来上がりも、ボソボソ・・・くっそまずい
それでも4枚ほど作っちゃいました・・・
妻と「これ駄目だね」といいながら、せっかく作ったので食べるかと1日冷蔵庫へ
すると、意外としっとりして普通に食べれる
しかも、1枚でかなりお腹いっぱいになるので、食べ過ぎにも効く
結局3日くらい分けて食べましたｗ
12日
朝：88.2kg
夜：90.0ｋｇ
13日
朝：88.0kg
夜：89.4kg
14日
朝：87.9kg
夜：88.0kg
先日、地元鳥取県倉吉市であった『孤独のグルメ』ライブに行ってきました
もちろん、演奏するのは『孤独のグルメ』のOP、ED、劇中歌を作っている久住昌之さんとスクリーントーンズさん
OPでは、久住さんが最近気になったものの写真や、中国や韓国などの写真を見ながらおもしろく解説
演奏では、OPメドレーや、劇中曲も交えて、とても盛り上がりました
前半1時間、後半1時間＋アンコールと、とても贅沢な時間でしたね～
終わったあとは、腹が減った・・・
というわけで、友達と焼き肉へ
一口だけピビンパを食べたのは内緒です（笑）