毎朝、呼吸法とMOMED礼法をしてマインド
が鎮まった心地良い感覚を作っています。
でも、気づいたら頭の中で勝手に色んなおし
ゃべりが始まってしんどくなって気がつくパ
ターン
今日は朝の心地良い感覚（丹田に意識がある
感覚）をキープできるかチャレンジしました
掃除して夫と車の点検に行く。
割といい感じをキープ。
お昼食べよう
と思いついたのが、車屋さん
の近くにあるパスタ屋さん。
ジャマイカ風でカジュアルな感じのお店。
お水は水道水ではないクリアな味
サラダは新鮮シャキシャキでドレッシングの酸
味と合う。
バジルソースのシーフードパスタは、運ばれる
前から、バジルとガーリックのいい香り
この香りは私が頼んだパスタだ♡
（↑写真はトマトソース）
エビ、ムール貝、イカ、あさり、どれもプリプ
リ♡
パスタの湯で具合もかためで私好み
レモンティーも渋くなくておいしい♡
空間も堅苦しくなくて、解放感を感じれてリラ
ックスできました
この後フジグラン（スーパー以外にも色んな店
が入ってるところ）に行きました。
服が見たいな♪
本が見たいな♪
と気が向くまま見て、これいいな♡と満足する
買い物ができました
マインドを鎮めて感覚的な（マインドフル、今
ここに意識がある）状態でいると自分が求める
ものとつながれるという信念（思い込み？）を
また強くすることができました
信念（思い込み・価値観）は変えられます。
強くすることもできるし、何だかしっくりこな
いと思ったら変えることもできます。
体感覚をもってやっぱりそうなんだと脳に
と脳に認識させることで、その信念は強くなっていき
ます。
これでいいんだをゲーム感覚で体感してい
をゲーム感覚で体感していくぞ～